HRV Cornelis Tromp

Instructie volwassenen

Bij Tromp ben je nooit te oud om te leren roeien. Hoe jonger je begint, hoe makkelijker je het leert. Zo lang je fit bent, kun je roeien. Je kunt ook op je vijftigste of zestigste nog beginnen. Roeien is een technische sport, het vraagt tijd om het goed te leren. Hoe snel de instructie gaat is afhankelijk van iemands aanleg, sportiviteit, motoriek, inzet, aanwezigheid en het weer in de winter. Instructie krijg je in een groep, waardoor je ook andere beginnende roeiers leert kennen. Ook roeiers met een lichamelijke beperking kunnen bij Tromp terecht.

In de basisinstructie leer je de roeitechniek, het sturen, het materiaal en de vaarregels. Dat doe je alleen, in een C1-boot, maar ook als ploeg, in een C4-boot (gestuurde vierpersoonsboot). De instructeurs zijn allemaal leden van Tromp, die daarvoor zijn opgeleid. Om kennis te maken met de sport en de vereniging is er eerst een proefperiode van drie maanden. Na enige tijd kan - in overleg met de coördinator van je instructiegroep - net zo veel worden geoefend als de roeier zelf wil. Als het langer licht is wordt er ’s avonds een tweede keer in de week lesgegeven.

Instructietijden 
Tromp geeft op vier ochtenden instructie voor beginners en gevorderden: in het weekend op zaterdag- en zondagochtend, door de week op woensdag- en vrijdagochtend.
Je kunt op een van deze tijden tussen 9 en 11 uur een keer langskomen om te kijken. De lessen gaan het hele jaar door, behalve bij storm, sneeuw en ijs of mist. Dan is er een vaarverbod en bieden we een alternatief programma zoals oefenen op de roei-ergometers of theorieles. Ook kun je een proefles aanvragen. Stuur in dat geval een mailtje naar de hoofdinstructeur: ieor.kjiletsok.[antispam].@gmail.com.  

De eerste les
Voordat je voor de eerste keer in een boot stapt, is het handig om te weten dat je het beste aansluitende, liefst fluorescerende - felgeel, oranje, roze - sportkleding kunt dragen, eventueel in laagjes. Kies als schoenen simpele gympjes met dunne zolen en smalle hiel. De meeste sportschoenen hebben een brede hiel en passen daardoor niet in het voetenbord van de boot. Neem voor de zekerheid altijd een set droge kleding en een handdoek mee.

Vervolginstructie
Hoe beter je de basis onder de knie hebt, hoe makkelijker je doorstroomt naar de vervolginstructie. Omdat we een vereniging zijn, runnen we de club met z’n allen. Dat betekent dat je, nadat je je eerste bevoegdheden hebt gehaald, zelf ook gaat lesgeven. We bieden daarvoor een cursus aan, de TIC (Tromp-instructeurscursus). De cursus bestaat uit twee avonden en twee dagdelen, die ook leerzaam zijn voor je eigen roeitechniek. Met die kennis op zak ga je 25 keer lesgeven, onder begeleiding van een coördinator. Daarna (of tegelijkertijd) kun je zelf ook weer les krijgen voor een volgende bevoegdheid. De meeste roeiers vinden zelf een ploeg voor de vervolginstructie in glad materiaal. Mocht dat niet lukken, dan kun je met je
coördinator overleggen. We vinden dan altijd een oplossing om andere roeiers te vinden die qua fysiek, motivatie, tijd en ambitie bij je passen.
De vervolginstructie wordt in de ochtend gegeven op woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag.

Coaching
Als je al een tijdje in glad materiaal roeit met je ploeg en je hebt het gevoel dat het beter zou kunnen, dan kun je een keer een ervaren Tromp-coach vragen met jullie  mee te kijken. Dat kan vanuit de stuurstoel, vanaf de kant maar ook kan hij of zij met jullie op boeg meeroeien. Dit aanbod is er ook voor de skif en de acht. Ook roeiers in de C4 of C5 kunnen van deze mogelijkheid gebruik maken. De coach past zich aan aan de vraag en is gewend om met een kleine aanwijzing net even dat te zeggen waardoor de boot lekkerder gaat lopen. Roeiers zijn nooit uitgeleerd dus aarzel niet langer, erger je niet langer, voor meer plezier: vraag een coach. Het kost niets en het levert veel op.